La méthode Feldenkrais est proposée sous deux formes complémentaires
Que ce soit en séance de groupe ou individuelle, cette méthode somatique apprend à prendre conscience avec bienveillance des possiblités de nos mouvements pour favoriser l'évolution d'un mieux-être adapté à notre être dans toute son unité.
Aussi bien pour les cours de groupe que les séances individuelles, des habits confortables sont vivement recommandés.
Prise de conscience par le mouvement (PCM)
Séances de groupe
Ces séances sont guidées verbalement et s'organisent autour de séries de mouvements doux, ludiques et respectueux de la physiologie et du rythme possible de chacun (e), à tout âge.
Il ne s'agit pas de répéter par la force des mouvements pour absolument arriver, mais, par l'attention, de découvrir des habitudes puis de nouvelles possibilités de mouvement plus fluides, plus simples et plus efficaces, adaptées au corps dans toute son unité .
Intégration fonctionnelle (IF)
Séances individuelles
Dans les séances individuelles, des séquences de mouvement adaptées individuellement à vos besoins spécifiques sont produites sur la base du toucher précis et ciblé de la praticienne (ou bien sûr du praticien).
Par ce dialogue principalement non verbal, vous pouvez sentir l'organisation neuromotrice de vos mouvements et découvrir de nouvelles alternatives plus légères (bien que plus efficaces) et mieux adaptées aux situations actuelles.
Dans mon cas, ces séances individuelles ont lieu à la rue du Lac 24 à Yverdon. N'hésitez pas à prendre contac avec moi.
